Vitaminas para uñas debiles y quebradizas

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Las uñas es una zona del cuerpo que se compone de diversas capas de una proteína llamada queratina, la cual, se encarga de mantenerlas fuertes y sanas. Cuando nuestro organismo no recibe la suficiente queratina, las uñas se vuelven débiles y quebradizas.

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Las uñas quebradizas son aquellas que no parecen muy gruesas, tienen poca resistencia y se rompen con muchísima facilidad. Si tus uñas se quebradizas con estas características, seguramente puede deberse por varias razones, como trastornos corporales, agresiones externas o una vitaminas para uñas debiles deficiente en algunas vitaminas esenciales para mantener unas uñas en buen estado.

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Por ello, en este artículo de unCOMO te explicamos las 6 vitaminas para las uñas quebradizas. Esta vitamina podemos encontrarla en alimentos ricos en biotina como yema de huevo, levadura de cerveza, germen de trigo y avena entre otros. Un déficit de vitamina B9 afectaría a la salud de nuestra uñas ya que es necesario para la regeneración y el crecimiento de nuevas vitaminas para uñas debiles y quebradizas por lo que, al final, se convertirían en uñas quebradizas a causa de un mal crecimiento.

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La vitamina B12 o también conocida como cobalamina también se considera un nutriente esencial dentro de nuestro organismo ya que ayuda a sintetizar la hemoglobina y en la producción de células, entre ellas, los glóbulos rojos que se encargan de transportar oxígeno para el organismo cumpla sus funcionas de manera correcta. Incluimos la cobalamina en la lista de las 6 vitaminas para las uñas quebradizas por su función esencial en la producción de vitaminas para uñas debiles y quebradizas.

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La vitamina A también se incluye dentro del grupo de vitaminas para mejorar las uñas quebradizas ya que tiene propiedades que reparan muchos tejidos de nuestro organismo, entre ellos, las uñas. Compartir en:.

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Por Beatriz Ruiz. Actualizado: 19 mayo También te puede interesar: Por qué tengo las uñas quebradizas.

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Tiene propiedades inmunológicas que ayudan a aumentar nuestras defensas previniendo así algunas enfermedades que pueden afectar al estado de nuestras uñas, haciéndolas quebradizas y débiles. La vitamina C facilita la absorción de hierro en nuestro organismo.

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Esta función es importante ya que la falta de hierro puede derivar en tener uñas quebradizas, debido a la falta de producción de queratina. Escribir comentario sobre 6 vitaminas para las uñas quebradizas. Su valoración:.

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